REGENERAREA CELULARĂ

Regenerarea celulară este o parte integrantă a proceselor de amplificare a potențialului longeviv

Nenumăraţi cercetători şi oameni de ştiinţă au urmărit să afle în decursul timpului în ce anume constă secretul vieții lungi și sănătoase. Una dintre observațiile cele mai larg răspândite privind reducerea duratei vieții constă în faptul că îmbătrânirea biologică se datorează atacurilor radicalilor liberi asupra celulelor trupului uman. Astfel survin procese degenerative asociate proceselor de îmbătrânire.

În consecință, prelungirea stării de tinereţe biologică şi totodată prevenirea bolilor specifice vârstei a treia se poate face reducând efectele nefaste ale radicalilor liberi. Procedând astfel putem îmbunătăți controlul asupra ritmului în care se manifestă procesele de degenerare celulară, reducerea acestora și, în consecință, amplificarea potențialulului longeviv (ayushya-tanmatra).

Procesele regenerative

Una dintre metodele practice simple prin care poate fi realizat acest deziderat este regenerarea celulară. Există o serie întreagă de procese naturale de regenerare celulară care se desfăşoară în mod curent în condiţiile existenței unei stări de sănătate optime.

Procesele regenerative îşi încetinesc însă ritmul începând de la o anumită vârstă. Prin intermediul regenerării celulare sunt avute în vedere acţiunile benefice întreprinse pentru a stimula acest proces natural prin intermediul unui stil de viaţă sănătos.

Factori regeneratori

Pentru a putea stimulea procesele naturale de regenerare celulară este necesar să ținem cont de câțiva factori principali.

Hidratarea optimă este un factor regenerator important, tocmai pentru că apa consumată într-o cantitate adecvată ajută la funcţionarea eficientă a enzimelor, stimulând înlocuirea celulelor degradate sau îmbătrânite.

Prezența aciziilor graşi esenţiali este un alt factor regenerator important. Acizii grași esențiali au efect antioxidant și îndeplinesc un rol esențial în producerea de energie în celulele pielii.

Exercițiul fizic trupesc sistematic și adecvat este un alt factor regenerator important. Mișcarea realizată în aer liber sporește fluxul natural de oxigen, influenţând în sens benefic echilibrul hormonal şi stimulând organismul să realizeze arderi (paka) într-un ritm crescut, favorizează circulația în sistemul limfatic (rasa-vaha-srota), facilitează o bună circulaţie a sângelui (rakta-vaha-srota) şi o activitate optimă a musculaturii (mamsa-vaha-srota).

Aerul şi lumina naturală sunt de asemenea factori regeneratori de importanţă majoră pentru sănătatea celulelor. Este esențial ca ființa umană să aibă o viaţă activă, caracterizată de plimbări și de mișcare realizată în aer liber, precum şi de expunerea moderată a trupului la lumina naturală a soarelui, pentru a beneficia astfel de sănătate şi de vitalitate.

Antioxidanții

Antioxidanţii din surse vegetale naturale protejează celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi. Deşi organismul produce proprii antioxidanţi, numărul acestora este de regulă insuficient pentru a rezista atacului radicalilor liberi. Alimentaţia poate oferi o sursă esențială de antioxidanți.

Antioxidanţii de bază sunt vitaminele A, C şi E, seleniul, siliciul şi zincul, precum și polifenolii din plante și flavonoizii din pigmenţii plantelor. Polifenolii reprezintă una dintre cele mai importante substanțe regenerante care își au originea în regnul vegetal. Alături de vitaminele C, E și A, polifenolii conferă fructelor și legumelor multiple proprietăți benefice terapeutice și regenerante totodată.